Skoči na sadržaj

Zabrinutost i strah od neizvjesnosti

S obzirom na izazove koji su u ovoj 2020. godini, svjesni smo da u posljednje vrijeme osjećamo brigu i zabrinutost više nego prije u normalnim životnim uvjetima. U ljudskoj prirodi je usađena zabrinutost koja često može na nas utjecati kontraproduktivno i koja je prisutna u našim mislima bez neke realne osnove.

Zabrinutost i strah od neizvjesnosti

Jeste li znali?

  • Kada previše brinemo, ne uživamo u životu, ne živimo ovdje i sada, nego živimo u budućnosti koja nas opterećuje
  • Iz zabrinjavanja proizlazi emocija straha. Kada tu brigu i strah često verbaliziramo, možemo i do 10 puta više povećati tu emociju u nama. Isto vrijedi i za pozitivne emocije
  • Vrlo često se 80% vremena brinemo, a 20% vremena pronalazimo način da taj problem riješimo. Kako bi to izgledalo kada bi bilo obrnuto?

Ako nemamo osjećaj kontrole nad nekom situacijom, zabrinutost i strah u nama sve više raste. Povećana zabrinutost i anksioznost često su rezultat nižeg samopouzdanja.

Dosta ljudi ima loše očekivanje od budućnosti, ima negativne stavove i niska očekivanja od sebe i svog života. Stoga je potrebno konstantno raditi na povjerenju u sebe i u svoj život. Ako smo u djetinjstvu imali puno ljubavi i pažnje, onda ćemo doživljavati svijet kao sigurno mjesto u kojem možemo lijepo živjeti i postizati uspjehe. Ako smo se kao dijete osjećali nesigurno i imali manje pažnje, nećemo imati pozitivna očekivanja od svog života i ljudi koji nas okružuju.

Naši roditelji su naš model prema kojem i mi preuzimamo ponašanje i uvjerenja. Ako su nam roditelji govorili da pazimo kako vozimo, da se toplo obučemo, da pazimo kuda idemo i što radimo, usadit će nam strah i nesigurnost u budućnost i nepovjerenje u život. Vrlo često takvi ljudi u životu nemaju velika postignuća zbog pretjeranog straha i stalnih prijetnji koje često i nisu realne.

Ako možemo utjecati na situaciju koja nas zabrinjava, ona nas može potaknuti na akciju, što je pozitivna strana cijele naše priče o zabrinutosti.

Dobro promislite možete li utjecati svojim aktivnostima kako biste smanjili svoju brigu? Koje točno korake provoditi? Imate li plan? Ako nemate, kada ćete ga napraviti?

Ako možete imati utjecaj u tolikoj mjeri da poduzmete neke akcije i pri tom će se zabrinutost znatno smanjiti, nađite vremena za vaš život, krenite upravo sada!

Svojim razvojem mijenjamo svijet!

Ako imate pitanja, možete nam se obratiti putem formulara pitajte učitelja

Komentirajte prvi